ست قواعد أساسية تساعدك في التغلب على المرض النفسي

السلام عليكم
بسم الله الرحمن الرحيييم

ـ تجنب الشكوى الدائمة وعليك أن تتذكر أن كل انسان يتعرض للمشاكل اليومية.

ـ تجنب الإشفاق على النفس وحاول ألا تشغل نفسك بتصرفات الغير وتجنب التفكير وكون مرح.

ـ تجنب البحث عن الدوافع التي في المعاني التي تكون مختفية وراء ما يقوله أو يفعله الآخرون.

ـ تجنب التطلع إلى مستويات الكمال المبالغ فيها لأن مستويات النجاح إذا كانت أكبر بكثير من مقدرتنا يتسبب عنها بالتأكيد الصراع والكبت.

ـ تجنب تحليل نفسك وأفكارك باستمرار.

ـ تجنب الغذاء غير المناسب وأحصل على قسط كاف من النوم.

يارب أكون أفدتكم

شكرا يا بلو

والله موضوع جميل ومميز

تسلم يا غالي